Gli aminoacidi della mente sono un esempio di come la natura può aiutarci a ritrovare il nostro benessere psichico.
Gli aminoacidi sono l’unità strutturale primaria delle proteine. Possiamo immaginare queste molecole come mattoncini che, uniti da un legame chiamato peptidico, formano una lunga sequenza che dà origine ad una proteina.
Essi, oltre ad essere componente essenziale per la formazione della struttura del nostro corpo, svolgono variate funzioni all’interno dell’organismo che tuttavia non verranno approfondite in questo articolo.
Qui vogliamo invece concentrarci su come alcuni aminoacidi siano importanti per il nostro Benessere Mentale.
Risulta infatti fondamentale garantire un equilibrio del Sistema Nervoso Neurovegetativo, ossia quella parte del Sistema Nervoso Involontario che influenza non solo la psiche, ma anche una molteplicità di apparati tra i quali quello digestivo, ormonale, immunitario, cardiaco, polmonare e muscolare.
Vi sono aminoacidi con effetto inibitorio o calmante sulla mente ed altri ad effetto eccitatorio.
Tra gli inibitori e calmanti troviamo:
- Alanina
- GABA
- Glicina
- Taurina
Tra gli eccitatori troviamo:
- Acido Aspartico
- Acido Glutammico
- Tirosina
Gli aminoacidi eccitatori spingono verso la secrezione delle catecolamine, sono andrenalinici e dopaminergici e quindi adatti ad un’ assunzione mattutina nei soggetti con scarsa energia e tono depressivo.
Gli aminoacidi calmanti spingono verso la secrezione di Serotonina, sono serotoninergici e quindi adatti ad un’assunzione serale nei soggetti iperattivi.
Attraverso l’utilizzo di tali aminoacidi e di piante e rimedi naturali che li contengono è possibile favorire il ripristino degli adeguati ritmi circadiani legati a luce/buio, giorno/notte, attivazione/rilassamento favorendo il desiderato equilibrio della bilancia neurovegetativa Simpatico-Parasimpatico.
I benefici concreti per la persona sono recupero di energia, migliore qualità del sonno, riduzione degli sbalzi d’umore e della fame nervosa, miglioramento della capacità cognitive (apprendimento, memoria, attenzione).
Risulta perciò importante richiedere un supporto al Professionista Naturopata affinché il nostro benessere psico-mentale possa essere pienamente raggiunto cos da vivere una vita qualitativamente migliore con una maggiore presenza in noi stessi e in tutto ciò che ci circonda.
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